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成都太热去游泳避暑 发表时间:2015-07-26 浏览次数:292   成都游泳避暑这两天成都的温度确实是热的人心烦,市民们也是想尽办法解暑散凉,呆在室内吹着风扇、冷气真是再好不过了。在成都的人民公园有个防空洞现已开放,离得近或是想去参观的朋友都可以进去玩玩,里面有桌有椅很是方便,重要的是那里绝对是个避暑的好地方。除了防空洞选择游泳避暑也是个好项目。
  成都的游泳馆大大小小的很多,但最出名人气最旺还数二号桥电视塔那里的猛追湾游泳馆。有深水池、浅水池、儿童戏水池、训练馆等,一般去的话不管你是“旱鸭子还是游泳将”都是在浅水池里游,因为深水池要考证,没证是不让你进去的。要是你实在热的难受可以带上家人或是叫上朋友过去游游泳避避暑,保证你泡着就不想出来了。
  游泳除了有四大泳姿:自由泳、蝶泳、仰泳和蛙泳外还有狗刨式,侧泳,身体直立于水中的踩水,全部潜入水里的潜泳,漂浮于水上不沉的,从水中往水面跳跃等花样表演。刚开始学游泳的时候,可以先从浅水区开始。在那里“感觉不行了”站起来就没事了。深水区先不要去,那里一般都超过2米深了。初学者脚一旦踏空就会开始紧张,这样的慌乱是学习游泳的障碍。
游泳这项运动益处也非常多,能够保护身体多处关节的健康,还有减肥的作用。现代科学研究表明:人体免疫功能中有一种叫作T淋巴的细胞,随着年龄的衰老而活性降低和数量减少。因此,人到中年后容易患某些疾病,如胃病、冠心病、类风湿关节炎、支气管炎和肿瘤等等。这些疾病的产生与人体的免疫功能下降有着密切的关系,而常年坚持游泳或冷水游泳是最有效的良方之一。不过游泳的注意事项也非常多,不能饮酒后游泳、饭前饭后游泳、切忌剧烈运动后游泳
  上面介绍了那么多游泳相关好处,在成都还没有去试过的朋友可以行动啦,一来锻炼身体二来辟暑解热何乐而不为呢!但还是要提醒下游泳虽好但自己也要量力而行,只有在保证安全健康的前提下进行游泳运动,才能给你带来更多的好处
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